{"id":2878,"date":"2021-01-04T17:25:00","date_gmt":"2021-01-04T14:25:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.retete-dieta.ro\/?p=2878"},"modified":"2023-02-07T13:30:23","modified_gmt":"2023-02-07T10:30:23","slug":"prima-zi-de-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.retete-dieta.ro\/en\/keto\/prima-zi-de-dieta\/","title":{"rendered":"Prima zi de dieta"},"content":{"rendered":"

Am pornit in prima zi de dieta cu entuziasm si optimism :). Trebuie sa fiu organizata si sa nu ma abat de la plan indiferent de pretextele ce pot aparea pe parcursul zilei. Iti marturisesc ca am mai incercat si inainte de Craciun si nu am reusit. De data asta trebuie sa ma tin de treaba!
\n1. Mai intai m-am cantarit. Soc si groaza, desi stiam cat va arata, nu ma pot obisnui cu ideea, asa ca facem ce putem sa schimbam cifrele alea nesuferite!<\/p>\n

Mi-am facut un ceai verde si l-am baut caldut cu o feliuta de lamaie.<\/p>\n

 <\/p>\n

2. La ora 8:00 am luat micul dejun, am cantarit totul cu cantarul de bucatarie si am notat in aplicatie. Am taiat o bucatica de praz si un ardei, le-am amestecat cu marar, iaurt si branza de vaci. Am mancat si 3 feliute de sunculita de porc si 2 felii de paine wasa de secara.<\/p>\n

\"micul
micul dejun prima zi de dieta<\/figcaption><\/figure>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

4. La ora 13 am luat pranzul.<\/p>\n

Supa crema de ciuperci cu patrunjel proaspat si piper rosu si mancare de praz, cateva feliute de ciuperca in sos rosu si o lingura de mamaliga.<\/p>\n

\"pranzul
supa crema de ciuperci<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Vezi reteta pentru supa crema de ciuperci aici<\/a><\/p>\n

\"mancare
mancare de praz cu mamaliga<\/figcaption><\/figure>\n

Vezi reteta aici<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

5. La cina am mancat o ciorbita de praz si budinca la cuptor de branza de vaci cu ou si dovlecel si putina pasta de ardei iute.<\/p>\n

\"cina
ciorba de praz<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Reteta pentru ciorba de praz o gasesti aici<\/a><\/p>\n

\"budinca
budinca de branza de vaci cu dovlecel<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Reteta pentru budinca dietetica cu spanac\/dovlecel o gasesti aici<\/a>:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

6. Mi-a fost destul de greu sa ma mobilizez cu activitatile sportive, tinand cont de faptul ca in ultimul timp am iesit din casa doar la cumparaturi. Asa ca seara am iesit la plimbare in parc.<\/p>\n

Conform aplicatiei am facut 8559 pasi, adica 6,4 Km.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

7. Lichide am consumat 2 litri de apa si o cana de ceai toata ziua.<\/p>\n

 <\/p>\n

Cam asa a aratat prima mea zi de dieta. Hai sa vezi ce meniuri am avut si in zilele urmatoare:<\/p>\n

 <\/p>\n

Ziua 2 de dieta<\/a><\/p><\/blockquote>\n