{"id":3349,"date":"2021-01-25T10:30:21","date_gmt":"2021-01-25T07:30:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.retete-dieta.ro\/?p=3349"},"modified":"2023-02-02T17:04:47","modified_gmt":"2023-02-02T14:04:47","slug":"saptamana-vegan-masa-de-pranz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.retete-dieta.ro\/en\/retete-de-dieta-vegan-sau-de-post\/saptamana-vegan-masa-de-pranz\/","title":{"rendered":"Saptamana vegan – idei pentru masa de pranz"},"content":{"rendered":"

\ufeff<\/span>\ufeff<\/span>Idei pentru masa de pranz<\/h2>\n
    \n
  1. Cartofi prajiti la cuptor cu salata verde si mujdei de usturoi verde.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/h2>\n

    2. Pilaf de orez cu ciuperci. De obicei tai si cativa morcovi, telina si ceapa si le fierb odata cu orezul, dar am fost pe fuga si am pregatit o masa mai rapida. De data asta am folosit ciuperci urechi de lemn, le-am calit intr-un strop de ulei de cocos cu putin usturoi, apoi le-am pus peste orezul aflat inca pe foc. Am adaugat la pilaful de orez cu ciuperci, o lingurita de otet de mere si putin sos de soia.<\/p>\n

    \"vegan\"<\/p>\n

    3. Mamaliga cu ciuperci si muraturi<\/p>\n

    \"Mamaliga<\/p>\n

     <\/p>\n

    4. Cartof dulce la cuptor cu ciuperci, patrunjel si fetica<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    5. Piure de cartofi dulci, cu doar o lingurita de ulei de samburi de struguri si sare, dovlecei si vanata pregatite la grillul electric, cu mujdei. Reteta mea de mujdei este foarte simpla si dietetica: strivesc in mojar usturoiul impreuna cu sare grunjoasa de himalaya, adaug cimbru si apa.<\/p>\n

    \"saptamana<\/p>\n

     <\/p>\n

    6. \u00a0Sarmale cu orez<\/p>\n

    \"Sarmale<\/p>\n

    7. Chiftelute vegan din morcov si telina cu fetica.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    8. Cartofi, ceapa si ardei gras la cuptor, cu muraturi<\/p>\n

    \"\"<\/h2>\n

    9. Salata de cruditati cu maioneza vegan.<\/p>\n

    \"Salara<\/p>\n

     <\/p>\n

    Vezi reteta aici<\/a>:<\/p>\n

    Salata de cruditati cu maioneza vegan<\/a><\/p><\/blockquote>\n