{"id":3856,"date":"2021-03-23T12:44:29","date_gmt":"2021-03-23T09:44:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.retete-dieta.ro\/?p=3856"},"modified":"2023-02-02T17:02:29","modified_gmt":"2023-02-02T14:02:29","slug":"spirulina-in-curele-de-slabire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.retete-dieta.ro\/en\/retete-de-dieta-vegan-sau-de-post\/spirulina-in-curele-de-slabire\/","title":{"rendered":"Spirulina in curele de slabire"},"content":{"rendered":"

Spirulina in curele de slabire, lucruri inedite despre alga verzulie.<\/p>\n

Uite care este treaba, nici mie nu imi place spirulina, dar am tot incercat de-a lungul timpului sa o integrez in diverse preparate, deoarece este foarte sanatoasa.<\/p>\n

Stiai ca cei de la NASA vor sa introduca alimente pe baza de spirulina pentru cei ce pleaca in spatiu? Daca esti un impatimit al filmelor SF, probabil ai vazut in scenariile in care Pamantul ramane fara plante si animale, ca personajele inventeaza un preparat pe baza de alge. Acele alge se dezvolta foarte rapid in apa dulce sau sarata si au un continut ridicat de substante hranitoare. Ai crezut ca este vorba doar de imaginatia celor de la Hollywood? Hai sa vezi ce e de capul sprulinei asteia.<\/p>\n

Spirulina este o alga de culoare verde-albastruie, se remarca in mod special prin nivelul de proteine: 50% pana la 70%, mai mare fata de carnea rosie.<\/p>\n

Spirulina contine acizi gra\u0219i din grupul Omega, printre care \u0219i acid gamma-linolenic (GLA) care se mai gaseste si in laptele matern! Ce zici de asta, interesant nu?<\/p>\n

Contine fibre, minerale \u2013 fier, magneziu, mangan, zinc, cupru, seleniu, sodiu, fosfor, potasiu, lipide, vitaminele A, E, K si cele din complexul B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), avand un continut de calciu aproape la fel ca cel al laptelui.<\/p>\n

Consumul spirulinei imbunatateste capacitatea de rezistenta la efort si ajuta la lupta impotriva diabetului, rinitei alergice si sustine buna functionare a glandei tiroide.<\/p>\n

Stiu ca nu are cel mai bun gust, dar cu timpul te poti obisnui cu ea. O poti amesteca cu apa pentru a bea pe stomacul gol, sau o poti adauga in mancaruri. De obicei combinatia cu usturoi este cea mai reusita. Poti incerca supa crema de spanac cu usturoi\u00a0 si spirulina sau hummus cu spirulina.<\/p>\n

\"spirulina<\/p>\n

Daca totusi nu poti consuma chestia asta verzuie numita spirulina, in mancare, mai exista o solutie, pastilele cu spirulina, le inghiti si asta e.<\/p>\n

Dar de ce sa ne chinuim in halul asta? Pai cica ar taia pofta de mancare, cred si eu la ce gust are, sotul meu zice ca taie si pofta de viata :)))<\/p>\n

Spirulina este ideala pentru cei ce au adoptat dieta vegetarian\u0103 sau vegana, deoarece este o sursa de vitamina B12, care se gaseste de obicei in alimentele de origine animala.<\/p>\n

Daca vrei sa slabesti, cel mai indicat este sa consumi spirulina cu jumatate de ora inainte de masa, intr-un pahar cu apa. Astfel, ii vei furniza organismului substan\u0163ele nutritive de care are nevoie, iar senzatia de foame va fi redusa.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Vezi reteta noastra pentru supa crema de spanac cu usturoi si spirulina<\/a>:<\/p>\n

Supa crema de spanac cu usturoi<\/a><\/p><\/blockquote>\n