{"id":622,"date":"2020-04-03T11:19:08","date_gmt":"2020-04-03T09:19:08","guid":{"rendered":"http:\/\/site2020.ro\/?p=622"},"modified":"2021-04-15T11:15:14","modified_gmt":"2021-04-15T09:15:14","slug":"budinca-dietetica-cu-spanac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.retete-dieta.ro\/en\/retete-ovo-lacto-vegetariene\/budinca-dietetica-cu-spanac\/","title":{"rendered":"Budinca dietetica cu spanac"},"content":{"rendered":"\r\n

Budinca dietetica cu spanac sau dovlecel ras, super combinatie, super usor de pregatit.<\/p>\r\n

Ingredientele de baza la genul asta de budinca sunt ouale, branza de vaci si iaurtul. Combinatia aceasta lichida, se leaga foarte frumos, se umfla si se rumeneste in cuptor.\u00a0<\/p>\r\n

Poti incerca diverse combinatii: cu ardei, cu spanac, cu dovlecel, cu morcov, cu paste din grau integral etc.<\/p>\r\n

Daca vrei sa fie mai pufoasa mai adauga oua, eu am incercat sa fac o budinca mai dietetica.<\/p>\r\n

Ingrediente budinca dietetica cu spanac:<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

250 g branza de vaci<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

2 oua<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

spanac<\/p>\r\n

sare<\/p>\r\n

Mod de preparare:<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
    \r\n
  1. Bate ouale, adauga putina sare, branza de vaci si mixeaza cu un mixer manual.\u00a0<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

    \u00a0 2. Toarna compozitia intr-o tava sau forma ceramica si adauga frunzele de spanac in compozitie. Eu am decorat budinca si cu ardei capia si putin parmezan.<\/p>\r\n

    \u00a0 3. Introdu tava in cuptor.<\/p>\r\n

    \"budinca<\/p>\r\n

    \"\"<\/p>\r\n

    \"\"<\/p>\r\n

    Poti inlocui spanacul cu dovlecel ras.<\/p>\r\n

    \"budinca
    budinca de dovlecel si branza de vaci<\/figcaption><\/figure>\r\n

    \"budinca<\/p>\r\n

    La budinca poti adauga si paste din grau dur vezi reteta aici.<\/a><\/p>\r\n

    Budinca cu paste din grau dur si branza de vaci<\/a><\/blockquote>