Site Loader

Coasta de Azur este fara indoiala o destinatie de vacanta extraordinara. Preturile produselor alimentare sunt in general mai mari fata de Romania, mai ales la legume. In schimb, lactatele si vinurile au preturi foarte bune.

Ma bucur ca nu am intrerupt dieta keto nici in aceasta excursie, pentru un mai bun control si pentru a nu cheltui foarte multi bani, am ales sa ne bazam meniurile zilnice pe alimente cumparate de la supermarket, desi spre uimirea noastra, nu toate restaurantele au preturi exagerate. O pizza in Monaco costa 14 euro, ma asteptam sa fie de 4 ori mai mult.

Ideal, pentru a face economii si a te limita la dieta de acasa este sa gasesti o cazare cu posibilitate de a gati singur, o plita electrica este tot ce iti trebuie.

Am scris acest articol din dorinta de a-i motiva pe toti cei care se lupta cu regimuri si a le demonstra ca pot mentine dieta si in concediu.

Nu de putine ori mi s-a intamplat sa cad in capcana mancatului de pofta si curiozitate in timpul excursiilor, dar zic eu ca am reusit sa ajung la un echilibru.

Ca sa vezi ca nu te mint iti voi arata cateva meniuri pregatite de noi cu costuri rezonabile si cam ce gasesti prin magazinele frantuzesti.

Micul dejun keto:

Branzeturi, ou fiert si legume.

mic dejun keto

Oua ochi, salata verde, iaurt (fromage blanc), conopida, branzeturi.

Omleta cu cubulete de carne afumata si conopida cruda. Salata verde era apropiata ca pret, dar mie imi place mai mult conopida.

Cabanosi, cascaval, salata de rosii si conopida.

Oua ochiuri, branza brie, salata verde si cafea neindulcita.

Imaginile urmatoare contin meniurile servite la masa de pranz sau cina, in functie de ora la care ajungeam la cazare. In principiu legumele proaspete sunt mai scumpe, asa ca pentru masa de pranz am ales in general legume congelate.

Fasole verde cu cotlet de porc si miniardei.

Cotlet de porc cu os si un tip de broccoli de care nu mai gustasem pana acum.

Burgeri proaspeti din carne de vita, cu broccoli si conopida la wok. Am adaugat si putina branza pentru gatit , un fel de cascaval “fromage pour raclette”.

Creveti proaspeti, gatiti in sos de rosii si conopida proaspata.

Gustare rapida in loc de masa de seara: branzeturi, castraveti murati, migdale si vin alb.

sau doar branza brie si vin alb.

Am mers intr-o buna zi si la un restaurant asiatic de tipul all you can eat cu 13 euro. Ne-au placut cele mai multe dintre preparate si am gasit si  mancaruri potrivite dietei keto.

Fructe de mare, salate, carne de vita si pui preparate in diverse moduri, perfecte pentru keto si nu numai.

fructe de mare si carne de vita

O salata delicioasa de alge, salata verde si salata de varza cu maioneza.

In pretul meniurilor era inclusa si apa.

Spre uimirea mea nu am gasit dulciuri cu stevia, insa in 4 din 5 supermarketuri am gasit ciocolata neagra fara zahar. Perfecta pentru zilele in care planul continea multe obiective de vizitat si aveam nevoie de energie.

Sa va povestesc cate ceva si despre Monaco. Spre uimirea mea am gasit un supermarket Carrefour cu de toate si mai ales cu preturi foarte bune. Dar mai bine sa las pozele sa vorbeasca.
A tout a l’heure!

 

 

Nu ne-am atins de dulciuri, am facut poza doar sa vedeti ca pana si al Crrefour vitrinele cu prajituri aratau fantastic.

Va las aici si cateva poze din excursia noastra de pe Coasta de Azur.

 

Ana Maria

"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

error: Content is protected !!