Site Loader

 

Lapte de migdale si Milkshake cu banana vegan. Poti folosi lapte de migdale din comert, in felul acesta obtii un milkshake delicios in doar cateva minute. Eh dar stii ca este mai sanatos sa iti faci acasa laptele de migdale, asa ca iti las aici o reteta simpla.

Ingrediente milkshake cu lapte de migdale:

200g migdale fara coaja

600 ml apa

2 banane mici

esenta de vanilie

indulcitor stevia (optional)

Capsuni

 

Mod de preparare lapte de migdale:

  1. Pune la inmuiat migdalele pentru cateva ore. Ideal este sa folosesti migdale fara coaja.
  2. Scurge apa in care au stat migdalele si clateste-le in apa rece. Daca ai folosit migdale cu coaja poti incerca sa le cureti, dar nu e musai.
  3. Pune migdalele intr-un blender si adauga deasupra 600 ml de apa fierbinte. Mixeaza foarte bine pana la omogenizare.
  4. Separa pulpa migdalelor de lapte cu ajutorul unei site sau un tifon. Si gata laptele de migdale, dupa ce se raceste il poti pastra la frigider.

Evident poti folosi lapte de migdale din comert, dar daca vrei un produs super sanatos iti recomand sa iti pregatesti acasa laptele de migdale.

Mod de preparare milkshake:

5. Pune in blender laptele de migdale, bananele, esenta de vanilie si indulcitorul stevia daca vrei ca milkshakeul sa fie mai dulce.

6. Mixeaza bine, adauga si cateva capsuni proaspete, toarna in cana ta preferata si savureaza un milkshake super sanatos.

Poti folosi si lapte de cocos din comert, in locul celui de migdale, dar atentie sa nu contina zahar. Eu am adaugat la final si cateva afine pentru culoare, deoarece nu am avut capsuni.

Lapte de migdale si Milkshake vegan

Lapte de migdale

Lapte de migdale si Milkshake vegan
Lapte de migdale si Milkshake vegan

 

Vezi si alte retete vegan sau de post www.retete-dieta.ro/retete-de-dieta-vegan-sau-de-post :

budinca de tapioca:

Budinca de tapioca

unt vegan de casa:

Unt vegan, de casa

icre de post:

Icre vegan din seminte de chia

Summary
recipe image
Recipe Name
Lapte de migdale si milkshake vegan
Author Name
Published On

Ana Maria

"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Calculator calorii

error: Content is protected !!