Salata cu fasole si naut este una dintre preferatele mele. Obisnuiesc sa o pregatesc destul de des, mai ales vara. Este foarte usoara si sanatoasa.
Fasolea si nautul sunt bogate in proteine si fibre, de aceea sunt foarte satioase si consumul lor se pare, conform diferitelor studii ca scad riscul aparitiei obezitatii si a diabetului.
pentru aceasta reteta poti folosi si fasole sau naut de la conserva, dar va trebui sa fi atent sa nu contina cumva si zahar. Daca vei folosi boabe din converva durata de preparare va fi extrem de scurta.
Ingrediente:
Salata verde
Salata rosie
ardei gras
boabe de fasole rosie si neagra
boabe de naut
seminte de susan
apio
usturoi
masline
avocado
sare
piper
otet de mere
Mod de preparare pentru Salata cu fasole si naut:
1. Fierbe boabele de naut si fasole. La oala sub presiune este mai rapid.
2. Taie salata, ardeiul, avocado, apio, adauga masilnele, boabele de fasole si naut fierte.
3. Taie usturoiul in bucatele mici, sau piseaza-l in mojar, adauga sare, piper, ulei de masline, otet de mere. Toarna dressingul peste salata, apoi presara si cateva seminte de susan deasupra.
In loc de otet poti folosi zeama de lamaie.
Aceasta este o varianta a salatei libaneze din fasole si naut. Pentru reteta origiala se combina fasolea boabe, nautul, ceapa, ţelina, castravetele, patrunjelul si mararul intr-un bol, deasupra se adauga ulei de masline, zeama de lamaie, usturoi, sare şi boia.
Vegan inseamna un stil de viata din care sunt excluse mancarurile cu produse animale, dar si produsele de intretinere si cosmetice obtinute din produse animale, imbracaminte, incaltaminte, pe scurt nimic care provine de la animale. Pe langa carne, veganii nu consuma nici alimente ca: ouale, laptele si mierea. Ideea principala a curentului este ca industria animala distruge mediul inconjurator si nu este sustenabila.
Pe cat de blamat de unele persoane, pe atat de apreciat de altii, este oare veganismul o necesitate a vremurilor noastre?
Intr-o lume in care totul se face industrial, de la alimentatie, la cultura si educarea psihicului, era nevoie de un curent care sa puna accentul pe individ, pe nevoia lui de a iesi din multime, pentru a trai dupa propriul plac si nu odata cu valul social ghidat de reclame pentru o viata comoda dar lipsita de sens.
Vegan inseamna un stil de viata din care sunt excluse mancarurile cu produse animale, dar si produsele de intretinere si cosmetice obtinute din produse animale, imbracaminte, incaltaminte, pe scurt nimic care provine de la animale. Pe langa carne, veganii nu consuma nici alimente ca: ouale, laptele si mierea. Ideea principala a curentului este ca industria animala distruge mediul inconjurator si nu este sustenabila.
Pe cat de blamat de unele persoane, pe atat de apreciat de altii, este oare veganismul o necesitate a vremurilor noastre?
Intr-o lume in care totul se face industrial, de la alimentatie, la cultura si educarea psihicului, era nevoie de un curent care sa puna accentul pe individ, pe nevoia lui de a iesi din multime, pentru a trai dupa propriul plac si nu odata cu valul social ghidat de reclame pentru o viata comoda dar lipsita de sens.
"
["cat_name"]=>
string(33) "Retete de dieta vegan sau de post"
["category_nicename"]=>
string(33) "retete-de-dieta-vegan-sau-de-post"
["category_parent"]=>
int(0)
}
}
adelina
Adelina locuieste in Norvegia. "Meniul meu este destul de diversificat, dar evit zaharul si grasimile si sunt atenta la numarul de calorii"
Acest site utilizeaza cookies pentru a imbunatatatii experienta ta. Detaliile privind politica de cookie o poti consulta aici.ACCEPT
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.