Site Loader
Waffles sarate

Waffles sarate cu faina de migdale si hrisca, o reteta super rapida low carb si low FODMAP potrivita si pentru copii.
Pe principiul daca nu aveti voie paine, mancati waffles de dieta! Noi le-am servit la micul dejun, au fost foarte satioase.

Ingrediente:

3 oua
150ml lapte migdale
Sare
250g mix faina hrisca, faina de migdale si tarate de psyllium
100 ml apa minerala
2 linguri ulei
Mix de seminte: dovleac, floarea soarelui si in

Pentru copii este recomandat sa rasnesti semintele, inainte de a le presara pe waffles si sa nu pui prea multe, o lingurita pe zi de seminte macinate ar fi suficiente.

 

Mod de preparare waffles sarate:

1. Bate ouale impreuna cu jumatate de lingurita de sare.
2. Adauga peste, laptele de migdale si apa minerala. Mixeaza bine.
3. Adauga cate putin din mixul de faina amestecand constant cu un tel.
4. Adauga si o lingura de ulei in mix si amesteca iar cu telul. Compozitia trebuie sa curga, dar sa fie putin de tot mai vascoasa fata de cea pentru clatite.
5. Stropeste placutele aparatului de waffles cu putin ulei si toarna apoi cu un polonic din mixul de gauffre in aparatul incins. Presara si cateva seminte deasupra mixului.
6. Verifica dupa 2-3 minute daca s-au copt si scoate-le din forme cu o spatula de lemn.

Waffles sarate

 

Am combinat delicioasele waffles cu crema de branza fara lactoza. ❤️

Waffles sarate

Summary
recipe image
Recipe Name
Waffles sarate
Author Name
Published On
Average Rating
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)
Vezi si alte retete Keto
Vezi si alte retete Retete pentru copii
array(2) { [0]=> object(WP_Term)#7195 (16) { ["term_id"]=> int(81) ["name"]=> string(4) "Keto" ["slug"]=> string(4) "keto" ["term_group"]=> int(0) ["term_taxonomy_id"]=> int(81) ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["description"]=> string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie. Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti. Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta. Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!" ["parent"]=> int(0) ["count"]=> int(81) ["filter"]=> string(3) "raw" ["cat_ID"]=> int(81) ["category_count"]=> int(81) ["category_description"]=> string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie. Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti. Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta. Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!" ["cat_name"]=> string(4) "Keto" ["category_nicename"]=> string(4) "keto" ["category_parent"]=> int(0) } [1]=> object(WP_Term)#7076 (16) { ["term_id"]=> int(74) ["name"]=> string(19) "Retete pentru copii" ["slug"]=> string(19) "retete-pentru-copii" ["term_group"]=> int(0) ["term_taxonomy_id"]=> int(74) ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["description"]=> string(431) "Retete pentru copii si pentru tine, parintele lor. Grija pentru copii nu trebuie sa se regaseasca doar in lucrurile pe care le cumperi pentru ei, ci si prin alimentatia pe care le-o oferi in fiecare zi. Ai grija de tine si de ei pregatind cu dragoste, in casa, mancaruri sanatoase, pline de nutrienti si fara conservanti si substante nesanatoase. Noi incercam sa strangem aici cele mai interesante si sanatoase retete pentru copii." ["parent"]=> int(0) ["count"]=> int(11) ["filter"]=> string(3) "raw" ["cat_ID"]=> int(74) ["category_count"]=> int(11) ["category_description"]=> string(431) "Retete pentru copii si pentru tine, parintele lor. Grija pentru copii nu trebuie sa se regaseasca doar in lucrurile pe care le cumperi pentru ei, ci si prin alimentatia pe care le-o oferi in fiecare zi. Ai grija de tine si de ei pregatind cu dragoste, in casa, mancaruri sanatoase, pline de nutrienti si fara conservanti si substante nesanatoase. Noi incercam sa strangem aici cele mai interesante si sanatoase retete pentru copii." ["cat_name"]=> string(19) "Retete pentru copii" ["category_nicename"]=> string(19) "retete-pentru-copii" ["category_parent"]=> int(0) } }

Ana Maria

"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Calculator calorii

error: Content is protected !!