Site Loader
Posted on ianuarie 19, 2021

Saptamana vegan. Micul dejun

saptamana vegan

Saptamana vegan este binevenita din cand in cand, chiar daca nu tinem post.

Mancam foarte multa carne si cei mai multi dintre noi o cumparam din supermarket. Stim ca animalale crescute pentru carne nu sunt la fel de sanatoase ca cele crescute la tara, ca ar contine hormoni si antibiotice, iar cei mai multi dintre noi nu ne permitem sa consumam doar alimente bio, asa ca eu zic ca o saptamana de post este binevenita, dupa sau inainte de toate carnurile consumate in perioada sarbatorilor.

Hai sa vezi ce mananc eu saptamana aceasta, poate gasesti idei interesante.

 

Idei pentru mic dejun

  1. Salatele sunt ideale dimineata, dau energie, iar combinatia cu nuci si seminte este perfecta pentru micul dejun.
saptamana vegan
Salata cu fetica, avocado, rosii cherry, sucul de la jumatate de lime si cateva migdale.

 

2. Tortillas, lipie sau clatita cu salata de vinete, zacusca de ardei capia, hummus sau ciuperci si verdeturi.

tortillas cu vinete, zacusca si ciuperci
tortillas cu vinete, zacusca si ciuperci

 

lipie cu ciuperci, ceapa si verdeturi
lipie cu ciuperci, ceapa si verdeturi
lipie cu hummus, castraveti murati, ceapa si pasta de ardei iuti
lipie cu hummus, castraveti murati, ceapa si pasta de ardei iuti
clatita cu hummus si patrunjel
clatita cu hummus si patrunjel

3. Morcov si cartof fierti, cu maioneza vegan.

salata de boeuf

Reteta aici: http://www.retete-dieta.ro/vegan-si-vegetarian/salata-de-cruditati-cu-maioneza-vegan/

4. Burger vegan cu ciuperci pleurotus si legume sau cu fasole.

 

reteta mea o gasesti aici:

burger cu fasole rosie

Reteta mea pentru burger cu chiftea din fasole rosie o gasesti aici:

5. Salata de vinete cu biscuiti de mei sau paine wasa si rosii cherry

Saptamana vegan

Reteta pentru salata de vinete o gasesti aici:

Vezi si alte retete Retete de dieta vegan sau de post
array(1) { [0]=> object(WP_Term)#7226 (16) { ["term_id"]=> int(45) ["name"]=> string(33) "Retete de dieta vegan sau de post" ["slug"]=> string(33) "retete-de-dieta-vegan-sau-de-post" ["term_group"]=> int(0) ["term_taxonomy_id"]=> int(45) ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["description"]=> string(1836) "

Retete de dieta vegan sau de post,

retete simple si sanatoase.

Retete de dieta vegan sau de post pentru cei ce nu consuma produse de origine animala: carne, oua, lactate si miere.

Retetele de dieta vegan sau de post sunt potrivite pentru periodele in care crestinii ortodocsi tin post.

Ce inseamna vegan? Afla citind articolul nostru http://www.retete-dieta.ro/blog/stil-de-viata-vegan/

Vegan inseamna un stil de viata din care sunt excluse mancarurile cu produse animale, dar si produsele de intretinere si cosmetice obtinute din produse animale, imbracaminte, incaltaminte, pe scurt nimic care provine de la animale. Pe langa carne, veganii nu consuma nici alimente ca: ouale, laptele si mierea. Ideea principala a curentului este ca industria animala distruge mediul inconjurator si nu este sustenabila.

Pe cat de blamat de unele persoane, pe atat de apreciat de altii, este oare veganismul o necesitate a vremurilor noastre?

Intr-o lume in care totul se face industrial, de la alimentatie, la cultura si educarea psihicului, era nevoie de un curent care sa puna accentul pe individ, pe nevoia lui de a iesi din multime, pentru a trai dupa propriul plac si nu odata cu valul social ghidat de reclame pentru o viata comoda dar lipsita de sens.

Vezi si retetele noastre ovo-lacto-vegetariene: http://www.retete-dieta.ro/retete-ovo-lacto-vegetariene/

" ["parent"]=> int(0) ["count"]=> int(91) ["filter"]=> string(3) "raw" ["cat_ID"]=> int(45) ["category_count"]=> int(91) ["category_description"]=> string(1836) "

Retete de dieta vegan sau de post,

retete simple si sanatoase.

Retete de dieta vegan sau de post pentru cei ce nu consuma produse de origine animala: carne, oua, lactate si miere.

Retetele de dieta vegan sau de post sunt potrivite pentru periodele in care crestinii ortodocsi tin post.

Ce inseamna vegan? Afla citind articolul nostru http://www.retete-dieta.ro/blog/stil-de-viata-vegan/

Vegan inseamna un stil de viata din care sunt excluse mancarurile cu produse animale, dar si produsele de intretinere si cosmetice obtinute din produse animale, imbracaminte, incaltaminte, pe scurt nimic care provine de la animale. Pe langa carne, veganii nu consuma nici alimente ca: ouale, laptele si mierea. Ideea principala a curentului este ca industria animala distruge mediul inconjurator si nu este sustenabila.

Pe cat de blamat de unele persoane, pe atat de apreciat de altii, este oare veganismul o necesitate a vremurilor noastre?

Intr-o lume in care totul se face industrial, de la alimentatie, la cultura si educarea psihicului, era nevoie de un curent care sa puna accentul pe individ, pe nevoia lui de a iesi din multime, pentru a trai dupa propriul plac si nu odata cu valul social ghidat de reclame pentru o viata comoda dar lipsita de sens.

Vezi si retetele noastre ovo-lacto-vegetariene: http://www.retete-dieta.ro/retete-ovo-lacto-vegetariene/

" ["cat_name"]=> string(33) "Retete de dieta vegan sau de post" ["category_nicename"]=> string(33) "retete-de-dieta-vegan-sau-de-post" ["category_parent"]=> int(0) } }

Ana Maria

"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Calculator calorii
error: Content is protected !!