Ziua 2 de dieta. Nu m-am cantarit, am decis sa ma urc pe cantar abia la finalul saptamanii, sa nu ma descurajez.
Am mancat destul de mult, la ore diferite in timpul sarbatorilor si extrem de diversificat, fara sa tin cont de regulile de asociere a alimentelor. Modul in care combin alimentele in mare parte respecta in general regimul disociat (ceva asemanator cu dieta Rina). Exceptiile ar fi ca dimineata mananc ou si branza sau carne si branza slaba si paine, dar aleg mereu o solutie mai dietetica si mai sanatoasa. Uneori la pranz mai mananc si o lingura de mamaliga sau o feliuta de paine tip wasa.
Ca sa ma simt mai satula pana cand se va mai micsora stomacul, am decis sa mananc cate o supa sau ciorba calda la pranz si nu e rau deloc.
Astazi nu prea am facut miscare, trebuie sa recuperez maine, sper sa ma tin de cuvant.
Am mancat si astazi ciorba de praz si mancare de praz, pentru ca mi-au ramas de ieri si au fost foarte bune. Stiu ca sunt persoane care nu mananca 2 zile aceleasi mancaruri, mi-ar placea si mie asta, dar de multe ori timpul nu ne permite sa gatim inainte de fiecare masa. La cina am facut repede o bucata de carne la grillul electric si niste pastai de fasole la wok.
Mic dejun:
Ceai verde, 2 felii de paine wasa, un ou fiert, branza de vaci, sunculita, ridichi, valeriana.
Pranz:
La pranz am servit mai intai o ciorba de praz, pe care am acrit-o cu o lingurita de hrean in otet pus de mine.
vezi reteta mea pentru ciorba de praz aici
La felul 2 am servit mancare de praz, mamaliga si castraveti in otet.
Vezi reteta mea pentru mancarea de praz aici
Cina:
La cina am devorat un cotlet de porc fara os, pregatit la grill electric si fasole verde inabusita la wok. Ar mai fi mers si ceva dulce, dar trebuie sa ma abtin :))
Ziua 2 de dieta nu a fost grea deloc, m-am simtit energica si satula. Sper sa nu imi vina vreo idee de rontait la filmul de seara, caci aici este marea problema. 🙂
Hai sa vezi ce meniuri am avut si in zilele urmatoare:
Vezi si alte retete Keto
2 Replies to “Ziua 2 de dieta”