Site Loader
chec

Chec cu carob si cereale, o reteta rapida. Am folosit pudra de carob in loc de cacao, deoarece este foarte sanatoasa si mai ales deoarece cacaoa este recomandata copiilor doar dupa varsta de 3 ani, intrucat contine cofeina.

Nu obisnuiesc sa le dau fetelor mele dulciuri din comert, asadar ma straduiesc sa le rasfat din cand in cand cu cate un dulce mai sanatos, preparat in casa. Sunt foarte fericite de fiecare data cand fac checul asta, nu doar sa manance, ci si sa ma ajute (ma rog, incurce :)) ) la prepararea lui.

Ingrediente chec cu carob:

6 oua

o jumatate de pastaie de vanilie

o jumatate de cana de zahar brun

8 linguri de ulei de floarea soarelui

o cana de faina de grau tip 650

1 plic praf de copt

2 linguri carob

cereale

Mod de preparare:

  1. Cu ajutorul unui mixer bate ouale, zaharul, cu uleiul si vanilia.
  2. Amesteca mixul cu faina si praful de copt.
  3. Ia un sfert din compozitie, pune-o intr-un bol separat, adauga 2 linguri de apa si amesteca cu carobul.
  4. Toarna compozitia alba intr-o tava cu hartie de copt.
  5. Peste compozitia alba toarna de la un capat la altul compozitia cu carob.
  6. Orneaza checul cu cateva cereale.
  7. Introdu tava in cuptorul incins si tine checul pana cand se rumeneste. Verifica din cand in cand cu un betisor daca este copt bine in interior.

chec cu carob

chec cu carob
chec cu carob

 

Daca vrei totusi sa folosesti cacao, pentru a prepara un blat de tort vegan, te invit sa vezi reteta aici:

Pandispan dietetic cu cacao

Vezi si alte retete Dulciuri de dieta
Vezi si alte retete Retete pentru copii
array(2) { [0]=> object(WP_Term)#7217 (16) { ["term_id"]=> int(34) ["name"]=> string(17) "Dulciuri de dieta" ["slug"]=> string(17) "dulciuri-de-dieta" ["term_group"]=> int(0) ["term_taxonomy_id"]=> int(34) ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["description"]=> string(1256) "Dulciuri de dieta - daca te-ai saturat sa vezi pe internet sau la televizor retete complicate si cu foarte multe ingrediente, iti recomandam variante simplificate cu mai putine calorii, pentru zilele in care vrei sa te rasfeti. Chiar daca suntem la dieta nu inseamna ca trebuie sa renunatm definitiv la mici recompense. Renunta la dulciurile nesanatoase din comert si incepe chiar azi sa iti pregatesti singur deserturi delicioase cu mai putine calorii si mai sanatoase. Dulciurile ne fac fericiti, un motiv destul de serios pentru a nu renunta definitiv la ele. Consumul alimentelor dulci poate scadea nivelul cortizolului, asadar nu e de mirare de ce vrem dulciuri cand suntem stresati. Citeste articolul nostru despre consumul de zahar si sare: http://www.retete-dieta.ro/blog/evitati-excesul-de-sare-si-zahar/ Un regim de viata echilibrat nu inseamna neaparat renunatrea totala la dulciuri. Asadar va propunem retete de dulciuri de dieta: de prajituri, torturi si dulciuri, adaptate mai mult pentru o dieta sanatoasa. Dar atentie la cantitati, o lingurita de ceva bun nu a omorat pe nimeni, insa ai grija la numarul de portii si la cat de des te rasfeti." ["parent"]=> int(0) ["count"]=> int(47) ["filter"]=> string(3) "raw" ["cat_ID"]=> int(34) ["category_count"]=> int(47) ["category_description"]=> string(1256) "Dulciuri de dieta - daca te-ai saturat sa vezi pe internet sau la televizor retete complicate si cu foarte multe ingrediente, iti recomandam variante simplificate cu mai putine calorii, pentru zilele in care vrei sa te rasfeti. Chiar daca suntem la dieta nu inseamna ca trebuie sa renunatm definitiv la mici recompense. Renunta la dulciurile nesanatoase din comert si incepe chiar azi sa iti pregatesti singur deserturi delicioase cu mai putine calorii si mai sanatoase. Dulciurile ne fac fericiti, un motiv destul de serios pentru a nu renunta definitiv la ele. Consumul alimentelor dulci poate scadea nivelul cortizolului, asadar nu e de mirare de ce vrem dulciuri cand suntem stresati. Citeste articolul nostru despre consumul de zahar si sare: http://www.retete-dieta.ro/blog/evitati-excesul-de-sare-si-zahar/ Un regim de viata echilibrat nu inseamna neaparat renunatrea totala la dulciuri. Asadar va propunem retete de dulciuri de dieta: de prajituri, torturi si dulciuri, adaptate mai mult pentru o dieta sanatoasa. Dar atentie la cantitati, o lingurita de ceva bun nu a omorat pe nimeni, insa ai grija la numarul de portii si la cat de des te rasfeti." ["cat_name"]=> string(17) "Dulciuri de dieta" ["category_nicename"]=> string(17) "dulciuri-de-dieta" ["category_parent"]=> int(0) } [1]=> object(WP_Term)#7212 (16) { ["term_id"]=> int(74) ["name"]=> string(19) "Retete pentru copii" ["slug"]=> string(19) "retete-pentru-copii" ["term_group"]=> int(0) ["term_taxonomy_id"]=> int(74) ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["description"]=> string(431) "Retete pentru copii si pentru tine, parintele lor. Grija pentru copii nu trebuie sa se regaseasca doar in lucrurile pe care le cumperi pentru ei, ci si prin alimentatia pe care le-o oferi in fiecare zi. Ai grija de tine si de ei pregatind cu dragoste, in casa, mancaruri sanatoase, pline de nutrienti si fara conservanti si substante nesanatoase. Noi incercam sa strangem aici cele mai interesante si sanatoase retete pentru copii." ["parent"]=> int(0) ["count"]=> int(11) ["filter"]=> string(3) "raw" ["cat_ID"]=> int(74) ["category_count"]=> int(11) ["category_description"]=> string(431) "Retete pentru copii si pentru tine, parintele lor. Grija pentru copii nu trebuie sa se regaseasca doar in lucrurile pe care le cumperi pentru ei, ci si prin alimentatia pe care le-o oferi in fiecare zi. Ai grija de tine si de ei pregatind cu dragoste, in casa, mancaruri sanatoase, pline de nutrienti si fara conservanti si substante nesanatoase. Noi incercam sa strangem aici cele mai interesante si sanatoase retete pentru copii." ["cat_name"]=> string(19) "Retete pentru copii" ["category_nicename"]=> string(19) "retete-pentru-copii" ["category_parent"]=> int(0) } }

Bianca

Bianca locuieste in Romania si are doua minunatii de fetite Alexuta & Mariuca.

"Incerc sa le ofer fetitelor mele doar produse bio, sau de cea mai buna calitate si mancaruri preparate in casa. Chiar si atunci cand suntem in concediu, ma asigur ca am la mine tot ce imi trebuie pentru a le asigura pregatirea unor mese sanatoase." - spune Bianca.

One Reply to “Chec cu carob si cereale, pentru copii”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Calculator calorii

error: Content is protected !!