Site Loader
Posted on mai 1, 2022

Tort keto cu capsune si frisca

Tort keto cu capsune si frisca , fara zahar si fara faina de grau, o reteta pentru cei ce vor sa se rasfete cu ceva dulce potrivit pentru dieta low carb si keto.

Ingrediente blat:

50g ketomix faina pentru waffe

100g faina de migdale

3 lingurite indulcitor stevia Gerble

1 lingurita bicarbonat stinsa cu un strop de otet de mere

un varf de cutit sare

1 lingura smantana

100ml apa minerala

vanilie

Ingrediente umplutura Tort keto cu capsune si frisca:

frisca neindulcita/ smantana

3 lingurite indulcitor stevia

500g capsune

Mod de preparare:

1. Amesteca cele 2 tipuri de faina cu bicarbonatul stins cu otet si indulcitorul, apoi adauga si apa minerala, sarea, vanilia si smantana.
2. Framanta putin amestecul si intinde-l apoi intr-o tava cu hartie de copt. Ridica si pe marginile tavii aluat, sa capete forma de tarta.
3. Introdu tava in cuptorul incins si las- o pana se coace. Nu va creste prea mult, dar va avea gust de pandispan.

4. Scoate blatul copt din cuptor si lasa-l sa se raceasca.

5. Bate frisca si indulcitorul cu un mixer, pana cand devine cremoasa.

6. Taie capsunele in bucatele mici si amesteca-le cu frisca. Eu am folosit capsune congelate, asa ca le-am dat prin robotul de bucatarie asa congelate cum erau, cat sa se marunteasca putin. Mi-am dorit ca amestecul sa fie un fel de inghetata, asa ca frisca in combinatie cu capsunile congelate a fost la fix. Daca nu iti place rece, foloseste pur si simplu capsuni proaspete.

7. Dupa ce blatul tartei s-a racit, il poti umple cu amestecul de frisca si capsuni. Decoreaza cu fructe, sau ciocolata cu stevia.

 

 

Tort keto cu capsune si frisca

Tort keto cu capsune si frisca

Tort keto cu capsune si frisca

Am incercat si o varianta cu blat din aceleasi ingrediente, la care am inlocuit smantana cu putin ulei, dar a iesit prea gras.

Blatul din reteta de mai sus mi se pare perfect pt o prajiturica keto. Dupa ce mananci o bucatica, poti introduce tarta in congelator, asa se va pastra perfect pentru mai mult timp.Tort keto cu capsune si frisca

Tort keto cu capsune si frisca

 

 

Summary
recipe image
Recipe Name
Tort keto cu capsune si frisca
Author Name
Published On
Preparation Time
Vezi si alte retete Dulciuri de dieta
array(1) { [0]=> object(WP_Term)#7125 (16) { ["term_id"]=> int(34) ["name"]=> string(17) "Dulciuri de dieta" ["slug"]=> string(17) "dulciuri-de-dieta" ["term_group"]=> int(0) ["term_taxonomy_id"]=> int(34) ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["description"]=> string(1256) "Dulciuri de dieta - daca te-ai saturat sa vezi pe internet sau la televizor retete complicate si cu foarte multe ingrediente, iti recomandam variante simplificate cu mai putine calorii, pentru zilele in care vrei sa te rasfeti. Chiar daca suntem la dieta nu inseamna ca trebuie sa renunatm definitiv la mici recompense. Renunta la dulciurile nesanatoase din comert si incepe chiar azi sa iti pregatesti singur deserturi delicioase cu mai putine calorii si mai sanatoase. Dulciurile ne fac fericiti, un motiv destul de serios pentru a nu renunta definitiv la ele. Consumul alimentelor dulci poate scadea nivelul cortizolului, asadar nu e de mirare de ce vrem dulciuri cand suntem stresati. Citeste articolul nostru despre consumul de zahar si sare: http://www.retete-dieta.ro/blog/evitati-excesul-de-sare-si-zahar/ Un regim de viata echilibrat nu inseamna neaparat renunatrea totala la dulciuri. Asadar va propunem retete de dulciuri de dieta: de prajituri, torturi si dulciuri, adaptate mai mult pentru o dieta sanatoasa. Dar atentie la cantitati, o lingurita de ceva bun nu a omorat pe nimeni, insa ai grija la numarul de portii si la cat de des te rasfeti." ["parent"]=> int(0) ["count"]=> int(47) ["filter"]=> string(3) "raw" ["cat_ID"]=> int(34) ["category_count"]=> int(47) ["category_description"]=> string(1256) "Dulciuri de dieta - daca te-ai saturat sa vezi pe internet sau la televizor retete complicate si cu foarte multe ingrediente, iti recomandam variante simplificate cu mai putine calorii, pentru zilele in care vrei sa te rasfeti. Chiar daca suntem la dieta nu inseamna ca trebuie sa renunatm definitiv la mici recompense. Renunta la dulciurile nesanatoase din comert si incepe chiar azi sa iti pregatesti singur deserturi delicioase cu mai putine calorii si mai sanatoase. Dulciurile ne fac fericiti, un motiv destul de serios pentru a nu renunta definitiv la ele. Consumul alimentelor dulci poate scadea nivelul cortizolului, asadar nu e de mirare de ce vrem dulciuri cand suntem stresati. Citeste articolul nostru despre consumul de zahar si sare: http://www.retete-dieta.ro/blog/evitati-excesul-de-sare-si-zahar/ Un regim de viata echilibrat nu inseamna neaparat renunatrea totala la dulciuri. Asadar va propunem retete de dulciuri de dieta: de prajituri, torturi si dulciuri, adaptate mai mult pentru o dieta sanatoasa. Dar atentie la cantitati, o lingurita de ceva bun nu a omorat pe nimeni, insa ai grija la numarul de portii si la cat de des te rasfeti." ["cat_name"]=> string(17) "Dulciuri de dieta" ["category_nicename"]=> string(17) "dulciuri-de-dieta" ["category_parent"]=> int(0) } }

Ana Maria

"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Calculator calorii
error: Content is protected !!