Site Loader
Posted on mai 20, 2019

Chiftele din carne de curcan

chiftele de curcan

Chiftele din carne de curcan,  un preparat delicios foarte usor de realizat. Pentru a evita caloriile in plus, prepararea chiftelelor la cuptor este cea mai buna solutie.

 

Ingrediente pentru chiftele din carne de curcan:

1 kg Carne de curcan tocata

2 cepe taiate marunt

o legatura de patrunjel

1 ou

Sare si piper

Mod de preparare Chiftele din carne de curcan:

Pentru a face chiftelutele cat mai dietetice, carnea de curcan poate fi amestecata si cu ciuperci si morcovi, iar numarul de oua trebuie sa fie cat mai mic. Se pot face chiftelele si fara ou. Eu am folosit un singur ou pentru un kg de carne.

  1. Taie marunt ceapa si patrunjelul.
  2. Amesteca-le cu carnea de curcan tocata.
  3. Bate un ou, rasneste putina sare si piper toarna peste amestecul de carne, ceapa si patrunjel si mixeaza bine.
  4. Pregateste o tava cu hartie de copt in ea si incinge cuptorul.
  5. Formeaza chiftelele, si apoi aranjeaza-le frumos in tava cu distanta intre ele.
  6. Introdu tava in cuptor si scoate chiftelele dupa ce s-au copt in profunzime si s-au rumenit frumos.

Am folosit un strop de sos de soia pentru un gust mai intens si am servit chiftelele de curcan cu salata si paine de malai.

Reteta pentru painea de malai o gasesti aici.

Poti incerca si cu carne tocata de vita in loc de curcan, acceasi reteta.

 


Alte reteta pentru chiftele:

Kofte, Chiftele turcesti

Chiftele de naut – Falafel

Falafel dietetic cu spaghete de dovlecel

 

 

Summary
recipe image
Recipe Name
Turkey meatballs
Author Name
Published On
Vezi si alte retete Keto
array(1) { [0]=> object(WP_Term)#7117 (16) { ["term_id"]=> int(81) ["name"]=> string(4) "Keto" ["slug"]=> string(4) "keto" ["term_group"]=> int(0) ["term_taxonomy_id"]=> int(81) ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["description"]=> string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie. Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti. Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta. Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!" ["parent"]=> int(0) ["count"]=> int(81) ["filter"]=> string(3) "raw" ["cat_ID"]=> int(81) ["category_count"]=> int(81) ["category_description"]=> string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie. Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti. Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta. Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!" ["cat_name"]=> string(4) "Keto" ["category_nicename"]=> string(4) "keto" ["category_parent"]=> int(0) } }

Ana Maria

"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."

One Reply to “Chiftele din carne de curcan”

  1. Pingback: PROTEINE - Chiftele de curcan cu salata - Site 2020

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Calculator calorii
error: Content is protected !!