Briose keto, sarate sau dulci, un preparat care te duce cu gandul la produsele de panificatie, dar are un continut redus de carbohidrati.
Eu am facut aceste briose fara indulcitor, asadar au iesit sarate si au mers foarte bine cu unt, sau iaurt cremos. Cu iaurt acrisor mi-au placut cel mai mult 😎.
Ingrediente pentru 3 briose:
1 ou
10g faina de migdale
10 ml ulei
10g faina de cocos
10g fructe de padure. eu am folosit afine
aproximativ 40 ml apa
Indulcitor stevia (optional)
un praf de sare
un pliculet praf de copt
Mod de preparare briose keto:
1. Bate ouale impreuna cu sarea (si indulcitorul in cazul in care vrei sa il adaugi). Apoi adauga uleiul cate putin, mixand in continuare.
2. Amesteca-le cu faina, praful de copt si apa.
3. Adauga si afinele in compozitie. Daca le vei adauga in timp ce folosesti mixerul, vei da amestecului o nuanta mov inchis.
4. Pune hartie de copt speciala in formele pentru briose, toarna compozitia si introdu tava in cuptorul incins. Daca vei adauga afinele la final, se vor vedea foarte frumos in briose.
O alta varianta mai simpla este sa pui toate ingredientele intr-un castron sa le mixezi cu un tel si apoi sa torni compozitia in forme, dar briosele nu vor creste la fel de frumos.
array(1) {
[0]=>
object(WP_Term)#7088 (16) {
["term_id"]=>
int(81)
["name"]=>
string(4) "Keto"
["slug"]=>
string(4) "keto"
["term_group"]=>
int(0)
["term_taxonomy_id"]=>
int(81)
["taxonomy"]=>
string(8) "category"
["description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["parent"]=>
int(0)
["count"]=>
int(81)
["filter"]=>
string(3) "raw"
["cat_ID"]=>
int(81)
["category_count"]=>
int(81)
["category_description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["cat_name"]=>
string(4) "Keto"
["category_nicename"]=>
string(4) "keto"
["category_parent"]=>
int(0)
}
}
Ana Maria
"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."
Acest site utilizeaza cookies pentru a imbunatatatii experienta ta. Detaliile privind politica de cookie o poti consulta aici.ACCEPT
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.