Site Loader

Briose keto, sarate sau dulci, un preparat care te duce cu gandul la produsele de panificatie, dar are un continut redus de carbohidrati.

Eu am facut aceste briose fara indulcitor, asadar au iesit sarate si au mers foarte bine cu unt, sau iaurt cremos. Cu iaurt acrisor mi-au placut cel mai mult 😎.

Ingrediente pentru 3 briose:

1 ou

10g faina de migdale

10 ml ulei

10g faina de cocos

10g fructe de padure. eu am folosit afine

aproximativ 40 ml apa

Indulcitor stevia (optional)

un praf de sare

un pliculet praf de copt

Mod de preparare briose keto:

1.  Bate ouale impreuna cu sarea (si indulcitorul in cazul in care vrei sa il adaugi). Apoi adauga uleiul cate putin, mixand in continuare.

2. Amesteca-le cu faina, praful de copt si apa.
3. Adauga si afinele in compozitie. Daca le vei adauga in timp ce folosesti mixerul, vei da amestecului o nuanta mov inchis.

4. Pune hartie de copt speciala in formele pentru briose, toarna compozitia si introdu tava in cuptorul incins. Daca vei adauga afinele la final, se vor vedea foarte frumos in briose.

briose keto

briose keto

briosa keto

O alta varianta mai simpla este sa pui toate ingredientele intr-un castron sa le mixezi cu un tel si apoi sa torni compozitia in forme, dar briosele nu vor creste la fel de frumos.

 

 

 

 

Summary
recipe image
Recipe Name
briose keto
Author Name
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time
Vezi si alte retete Keto
array(1) { [0]=> object(WP_Term)#7089 (16) { ["term_id"]=> int(81) ["name"]=> string(4) "Keto" ["slug"]=> string(4) "keto" ["term_group"]=> int(0) ["term_taxonomy_id"]=> int(81) ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["description"]=> string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie. Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti. Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta. Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!" ["parent"]=> int(0) ["count"]=> int(81) ["filter"]=> string(3) "raw" ["cat_ID"]=> int(81) ["category_count"]=> int(81) ["category_description"]=> string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie. Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti. Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta. Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!" ["cat_name"]=> string(4) "Keto" ["category_nicename"]=> string(4) "keto" ["category_parent"]=> int(0) } }

Ana Maria

"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Calculator calorii

error: Content is protected !!