Site Loader

Pai si daca tinem regim inseamna ca nu mai mancam niciodata clatite? Dar de ce am face asta? este suficient sa inlocuim faina de grau cu alte tipuri de faina. Reteta asta low carb este sarata, asa ca poti combina clatita cu un ou ochi sau iaurt, sau branza.

Ingrediente pentru 1 clatita keto:

15 g faina de migdale

1 pliculet praf de copt

6 g tarate de psyllium

10 ml ulei

1 ou

35 g iaurt

cascaval 25 g

sare

Mod de prepare clatite keto cu cascaval:

1. Pregateste un bol in care vei pune toate ingredientele si un tel pentru amestecat.

2. Rade cascavalul, adauga faina de migdale, praful de copt, sarea, taratele, uleiul, oul si iaurtul, apoi amesteca bine cu telul.

3. Pune o tigaie cu putin ulei pe foc. Cand s-a incins toarna compozitia, las-o sa se coaca pe o parte, intoarce-o apoi si pe cealalta parte.

Vezi si alte retete Keto
array(1) { [0]=> object(WP_Term)#7084 (16) { ["term_id"]=> int(81) ["name"]=> string(4) "Keto" ["slug"]=> string(4) "keto" ["term_group"]=> int(0) ["term_taxonomy_id"]=> int(81) ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["description"]=> string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie. Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti. Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta. Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!" ["parent"]=> int(0) ["count"]=> int(81) ["filter"]=> string(3) "raw" ["cat_ID"]=> int(81) ["category_count"]=> int(81) ["category_description"]=> string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie. Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti. Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta. Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!" ["cat_name"]=> string(4) "Keto" ["category_nicename"]=> string(4) "keto" ["category_parent"]=> int(0) } }

Ana Maria

"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Calculator calorii

error: Content is protected !!