Pai si daca tinem regim inseamna ca nu mai mancam niciodata clatite? Dar de ce am face asta? este suficient sa inlocuim faina de grau cu alte tipuri de faina. Reteta asta low carb este sarata, asa ca poti combina clatita cu un ou ochi sau iaurt, sau branza.
Ingrediente pentru 1 clatita keto:
15 g faina de migdale
1 pliculet praf de copt
6 g tarate de psyllium
10 ml ulei
1 ou
35 g iaurt
cascaval 25 g
sare
Mod de prepare clatite keto cu cascaval:
1. Pregateste un bol in care vei pune toate ingredientele si un tel pentru amestecat.
2. Rade cascavalul, adauga faina de migdale, praful de copt, sarea, taratele, uleiul, oul si iaurtul, apoi amesteca bine cu telul.
3. Pune o tigaie cu putin ulei pe foc. Cand s-a incins toarna compozitia, las-o sa se coaca pe o parte, intoarce-o apoi si pe cealalta parte.
Vezi si alte retete
Keto
array(1) {
[0]=>
object(WP_Term)#7084 (16) {
["term_id"]=>
int(81)
["name"]=>
string(4) "Keto"
["slug"]=>
string(4) "keto"
["term_group"]=>
int(0)
["term_taxonomy_id"]=>
int(81)
["taxonomy"]=>
string(8) "category"
["description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["parent"]=>
int(0)
["count"]=>
int(81)
["filter"]=>
string(3) "raw"
["cat_ID"]=>
int(81)
["category_count"]=>
int(81)
["category_description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["cat_name"]=>
string(4) "Keto"
["category_nicename"]=>
string(4) "keto"
["category_parent"]=>
int(0)
}
}
