Tarta keto de dovlecei Ingrediente:
500g dovlecel/zucchini ras si stors (cam 3 dovlecei mici)
1 pliculet praf de copt
2 oua
sare
15g tarate de psyllium si seminte de in
50g faina de migdale
20g cascaval ras
20ml ulei
20g ceafa de porc crud uscata
Mod de preparare:
1. Curata dovleceii de coaja si apoi da-i prin razatoare sau marunteste-i cu un robot de bucatarie.
2. Strange dovlecelul ras, tare in pumni, sau intr-un tifon sau sita pentru a-l stoarce de zeama.
3. Amesteca dovlecelul ras cu celelalte ingrediente.
4. Incinge cuptorul si pregateste o tava pentru tarta cu hartie de copt unsa cu putin ulei.
5. Toarna mixul in tava si niveleaza-l, apoi introdu tava in cuptorul incins.
6. Cand tarta keto de dovlecei este aproape gata, scoate-o din cuptor si presara deasupra bucatele subtiri de ceafa de porc crud uscata. Apoi introdu din nou tava in cuptor si tine-o tarra pana cand se coace.
Vezi si alte retete
Keto
array(1) {
[0]=>
object(WP_Term)#7191 (16) {
["term_id"]=>
int(81)
["name"]=>
string(4) "Keto"
["slug"]=>
string(4) "keto"
["term_group"]=>
int(0)
["term_taxonomy_id"]=>
int(81)
["taxonomy"]=>
string(8) "category"
["description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["parent"]=>
int(0)
["count"]=>
int(81)
["filter"]=>
string(3) "raw"
["cat_ID"]=>
int(81)
["category_count"]=>
int(81)
["category_description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["cat_name"]=>
string(4) "Keto"
["category_nicename"]=>
string(4) "keto"
["category_parent"]=>
int(0)
}
}
