Turte keto cu zucchini sau dovlecel, extrem de potrivite pentru micul dejun.
Ingrediente:
100g zucchini/dovlecel
1 ou
100g iaurt
25g faina de migdale
25g cascaval
1 plic praf de copt
10 ml ulei
Mod de preparare Turte keto cu zucchini:
1. Curata dovleceii sau zucchini de coaja si da-i prin razatoare. Rade si cascavalul
2. Amesteca zucchini rasi cu oul batut, iaurtul, cascavalul ras, praful de copt. Inglobeaza apoi cate putin faina de mifdale, mai intai cu o spatula si apoi framant-o putin cu mana.
3. Ia cate o lingura de compozitie si aseaz-o in tigaia incinsa cu putin ulei. Aplatizeaz-o cu dosul lingurii.
4. Intoarcele cu o spatula. Mai lasa-le cateva minute, apoi scoate-le din tigaie.
Vezi si alte retete
Keto
array(1) {
[0]=>
object(WP_Term)#7194 (16) {
["term_id"]=>
int(81)
["name"]=>
string(4) "Keto"
["slug"]=>
string(4) "keto"
["term_group"]=>
int(0)
["term_taxonomy_id"]=>
int(81)
["taxonomy"]=>
string(8) "category"
["description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["parent"]=>
int(0)
["count"]=>
int(81)
["filter"]=>
string(3) "raw"
["cat_ID"]=>
int(81)
["category_count"]=>
int(81)
["category_description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["cat_name"]=>
string(4) "Keto"
["category_nicename"]=>
string(4) "keto"
["category_parent"]=>
int(0)
}
}
