Ziua 6 de dieta a fost fantastica, am mancat super diversificat.
Micul dejun:
La micul dejun am baut un ceai de menta, am mancat o omleta cu legume, 2 feliute de paine de secara si 2 feliute de branza topita. Poate trebuia sa inlocuiesc branza topita cu ceva mai dietetic, dar mi-a fost o pofta maxima. Nu incercasem inca functia de sandwich a grillului electric, asa ca trebuia musai sa fac un sandwich cu branza topita.
Pentru ompleta am taiat cubulete jumatate de ardei rosu si o jumatate de ceapa, le-am amestecat cu un ou batut si le-am aruncat in tigaia in care am pulverizat doar un puf de ulei. Am pus cea de-a doua felie de branza topita peste omleta si putin marar deasupra.
omleta cu legume si branza topita
Pranz:
Pentru masa de pranz am bagat la cuptor o tava cu morcovi, cartofi, ciuperci cu usturoi, ardei capia. Nu am pus ulei la nimic, iar branza din imagine este de vaca, light.
morcovi, cartofi, ardei copt si ciuperci la cuptor cu branza
Cina:
Seara am facut peste la cuptor. Am spalat si curatat bine un dorada, l-am pus intr-o tava, acoperita cu folie de aluminiu si l-am bagat la cuptor. Alaturi de peste am mancat 2 linguri de mancare de spanac.
peste la cuptor cu mancare de spanac
Reteteta pentru manacarea de spanac o gasesti aici:
Ziua 6 de dieta s-a incheiat cu o plimbare de 8000 de pasi. Ma bucur ca am facut si putina miscare. Nu incep inca sa fac sport pentru ca simtca nu pot. Incerc sa pierd macar vreo 3 kilograme inainte. In timpul acesta ma voi rezuma la plimbari pe jos cu mers putin grabit.
Urmareste in continuare meniurile mele din prima saptamana de dieta.
array(1) {
[0]=>
object(WP_Term)#7209 (16) {
["term_id"]=>
int(81)
["name"]=>
string(4) "Keto"
["slug"]=>
string(4) "keto"
["term_group"]=>
int(0)
["term_taxonomy_id"]=>
int(81)
["taxonomy"]=>
string(8) "category"
["description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["parent"]=>
int(0)
["count"]=>
int(81)
["filter"]=>
string(3) "raw"
["cat_ID"]=>
int(81)
["category_count"]=>
int(81)
["category_description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["cat_name"]=>
string(4) "Keto"
["category_nicename"]=>
string(4) "keto"
["category_parent"]=>
int(0)
}
}
Ana Maria
"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."
Acest site utilizeaza cookies pentru a imbunatatatii experienta ta. Detaliile privind politica de cookie o poti consulta aici.ACCEPT
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.