De dimineata am fiert spanacul si ceapa. Ingredientele acestea 2 au fost baza meselor intrega zi.
Micul dejun
La micul dejun am mancat spanac cu ceapa, mozzarella si rosii oparite. Rosiile nu erau foarte bine coapte asa ca le-am scufundat cateva minute in apa fierbinte ramasa de la fierberea spancului. Iti recomand metoda aceasta, mai ales ca in sezonul rece rosiile nu mai sunt la fel de gustoase ca vara.
A fost si o jumatate de lamaie, dar am uitat sa o fotografiez.
spanac cu rosii copate si mozzarella
Pranz
Am zis sa mai schimb putin sa nu fie tot mancare de spanac, asa ca am pus in blender spanacul si ceapa fierte, 2 rosii cherry oparite, putina zeama din oala in care am fiert spanacul, cativa catei de usturoi, o lingurita de ulei de samburi de struguri, sare si cimbru. A iesit un fel de supa crema de spanac de un verde super intens. Am mancat supa de spanac cu mamaliga.
Treaba asta cu lucratul de acasa ne-a permis sa mancam usturoi in mijlocul zilei si crede-ma ca nu exagerez cand va spun ca mi s-a parut divina aceasta masa.
Sotul a fost putin suspicios la inceput vazand supa cea verde, dar de cum a gustat prima lingura a propus sa mancam si seara la fel. 😂
array(1) {
[0]=>
object(WP_Term)#7078 (16) {
["term_id"]=>
int(81)
["name"]=>
string(4) "Keto"
["slug"]=>
string(4) "keto"
["term_group"]=>
int(0)
["term_taxonomy_id"]=>
int(81)
["taxonomy"]=>
string(8) "category"
["description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["parent"]=>
int(0)
["count"]=>
int(81)
["filter"]=>
string(3) "raw"
["cat_ID"]=>
int(81)
["category_count"]=>
int(81)
["category_description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["cat_name"]=>
string(4) "Keto"
["category_nicename"]=>
string(4) "keto"
["category_parent"]=>
int(0)
}
}
Ana Maria
"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."
Acest site utilizeaza cookies pentru a imbunatatatii experienta ta. Detaliile privind politica de cookie o poti consulta aici.ACCEPT
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
One Reply to “Ziua 5 de dieta”