Spirulina in curele de slabire, lucruri inedite despre alga verzulie.
Uite care este treaba, nici mie nu imi place spirulina, dar am tot incercat de-a lungul timpului sa o integrez in diverse preparate, deoarece este foarte sanatoasa.
Stiai ca cei de la NASA vor sa introduca alimente pe baza de spirulina pentru cei ce pleaca in spatiu? Daca esti un impatimit al filmelor SF, probabil ai vazut in scenariile in care Pamantul ramane fara plante si animale, ca personajele inventeaza un preparat pe baza de alge. Acele alge se dezvolta foarte rapid in apa dulce sau sarata si au un continut ridicat de substante hranitoare. Ai crezut ca este vorba doar de imaginatia celor de la Hollywood? Hai sa vezi ce e de capul sprulinei asteia.
Spirulina este o alga de culoare verde-albastruie, se remarca in mod special prin nivelul de proteine: 50% pana la 70%, mai mare fata de carnea rosie.
Spirulina contine acizi grași din grupul Omega, printre care și acid gamma-linolenic (GLA) care se mai gaseste si in laptele matern! Ce zici de asta, interesant nu?
Contine fibre, minerale – fier, magneziu, mangan, zinc, cupru, seleniu, sodiu, fosfor, potasiu, lipide, vitaminele A, E, K si cele din complexul B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), avand un continut de calciu aproape la fel ca cel al laptelui.
Consumul spirulinei imbunatateste capacitatea de rezistenta la efort si ajuta la lupta impotriva diabetului, rinitei alergice si sustine buna functionare a glandei tiroide.
Stiu ca nu are cel mai bun gust, dar cu timpul te poti obisnui cu ea. O poti amesteca cu apa pentru a bea pe stomacul gol, sau o poti adauga in mancaruri. De obicei combinatia cu usturoi este cea mai reusita. Poti incerca supa crema de spanac cu usturoi si spirulina sau hummus cu spirulina.
Daca totusi nu poti consuma chestia asta verzuie numita spirulina, in mancare, mai exista o solutie, pastilele cu spirulina, le inghiti si asta e.
Dar de ce sa ne chinuim in halul asta? Pai cica ar taia pofta de mancare, cred si eu la ce gust are, sotul meu zice ca taie si pofta de viata :)))
Spirulina este ideala pentru cei ce au adoptat dieta vegetariană sau vegana, deoarece este o sursa de vitamina B12, care se gaseste de obicei in alimentele de origine animala.
Daca vrei sa slabesti, cel mai indicat este sa consumi spirulina cu jumatate de ora inainte de masa, intr-un pahar cu apa. Astfel, ii vei furniza organismului substanţele nutritive de care are nevoie, iar senzatia de foame va fi redusa.
Vezi reteta noastra pentru supa crema de spanac cu usturoi si spirulina:
Supa crema de spanac cu usturoi
Summary
Article Name
Spirulina in curele de slabire
Description
Spirulina este o alga de culoare verde-albastruie, se remarca in mod special prin nivelul de proteine: 50% pana la 70%, mai mare fata de carnea rosie.
Author
retete-dieta.ro
Vezi si alte retete
Retete de dieta vegan sau de post
array(1) {
[0]=>
object(WP_Term)#7178 (16) {
["term_id"]=>
int(45)
["name"]=>
string(33) "Retete de dieta vegan sau de post"
["slug"]=>
string(33) "retete-de-dieta-vegan-sau-de-post"
["term_group"]=>
int(0)
["term_taxonomy_id"]=>
int(45)
["taxonomy"]=>
string(8) "category"
["description"]=>
string(1836) "
Retete de dieta vegan sau de post,
retete simple si sanatoase.
Retete de dieta vegan sau de post pentru cei ce nu consuma produse de origine animala: carne, oua, lactate si miere.
Retetele de dieta vegan sau de post sunt potrivite pentru periodele in care crestinii ortodocsi tin post.
Ce inseamna vegan? Afla citind articolul nostru http://www.retete-dieta.ro/blog/stil-de-viata-vegan/
Vegan inseamna un stil de viata din care sunt excluse mancarurile cu produse animale, dar si produsele de intretinere si cosmetice obtinute din produse animale, imbracaminte, incaltaminte, pe scurt nimic care provine de la animale. Pe langa carne, veganii nu consuma nici alimente ca: ouale, laptele si mierea. Ideea principala a curentului este ca industria animala distruge mediul inconjurator si nu este sustenabila.
Pe cat de blamat de unele persoane, pe atat de apreciat de altii, este oare veganismul o necesitate a vremurilor noastre?
Intr-o lume in care totul se face industrial, de la alimentatie, la cultura si educarea psihicului, era nevoie de un curent care sa puna accentul pe individ, pe nevoia lui de a iesi din multime, pentru a trai dupa propriul plac si nu odata cu valul social ghidat de reclame pentru o viata comoda dar lipsita de sens.
Vezi si retetele noastre ovo-lacto-vegetariene: http://www.retete-dieta.ro/retete-ovo-lacto-vegetariene/
"
["parent"]=>
int(0)
["count"]=>
int(91)
["filter"]=>
string(3) "raw"
["cat_ID"]=>
int(45)
["category_count"]=>
int(91)
["category_description"]=>
string(1836) "
Retete de dieta vegan sau de post,
retete simple si sanatoase.
Retete de dieta vegan sau de post pentru cei ce nu consuma produse de origine animala: carne, oua, lactate si miere.
Retetele de dieta vegan sau de post sunt potrivite pentru periodele in care crestinii ortodocsi tin post.
Ce inseamna vegan? Afla citind articolul nostru http://www.retete-dieta.ro/blog/stil-de-viata-vegan/
Vegan inseamna un stil de viata din care sunt excluse mancarurile cu produse animale, dar si produsele de intretinere si cosmetice obtinute din produse animale, imbracaminte, incaltaminte, pe scurt nimic care provine de la animale. Pe langa carne, veganii nu consuma nici alimente ca: ouale, laptele si mierea. Ideea principala a curentului este ca industria animala distruge mediul inconjurator si nu este sustenabila.
Pe cat de blamat de unele persoane, pe atat de apreciat de altii, este oare veganismul o necesitate a vremurilor noastre?
Intr-o lume in care totul se face industrial, de la alimentatie, la cultura si educarea psihicului, era nevoie de un curent care sa puna accentul pe individ, pe nevoia lui de a iesi din multime, pentru a trai dupa propriul plac si nu odata cu valul social ghidat de reclame pentru o viata comoda dar lipsita de sens.
Vezi si retetele noastre ovo-lacto-vegetariene: http://www.retete-dieta.ro/retete-ovo-lacto-vegetariene/
"
["cat_name"]=>
string(33) "Retete de dieta vegan sau de post"
["category_nicename"]=>
string(33) "retete-de-dieta-vegan-sau-de-post"
["category_parent"]=>
int(0)
}
}
One Reply to “Spirulina in curele de slabire”