Site Loader

Ingrediente:

1 vanata
1 zucchini
1ceapa rosie
1 praz
Sos de rosii
Ulei
Sare

Mod de preparare:

1. Taie vanata si zucchiniul pe jumatate, scobeste-le miezul ca sa le poti umple.
2. Introdu vanata si dovlecelul stropite cu putin ulei, in cuptor.
3. Intre timp marunteste miezul vinetei si dovlecelului, ceapa si prazul. Si caleste-le intr-o tigaie, adauga putin ulei si sosul de rosii mai tarziu.
4. Scoate din cuptor vanata si dovlecelul, dupa ce s-au copt. Umple-le cu legumele calite si mai lasa cateva minute in cuptor.

Daca vrei un preparat mai satios si keto, poti adauga la final putin bacon sau cascaval.

Ana Maria

"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Calculator calorii

error: Content is protected !!