Site Loader

Frittata cu vinete se pregateste foarte usor. Imi place la nebunie felul in care se umfla in cuptor amestecul de branza de vaci cu ou, gustul este pe masura. Am experimentat diverse combinatii cu legume, iar vinetele au iesit castigatoare. Asadar va prezint mai jos reteta mea de frittata cu vinete.

Ingrediente frittata cu vinete:

Oua

Branza de vaci

Vinete taiate rondele

Ulei

sare

Mod de preparare fritatta cu vinete:

  1. Unge tava cu ulei
  2. Taie vinetele rondele si aseza-le in tava
  3. Bate ouale cu un tel, adauga apoi si branza de vaci si sarea si mizeaza bine. Poti adauga si diverse condimente care iti plac (boia, cimbru etc)
  4. Peste vinete adauga amestecul de branza de vaci cu oua.
  5. Pulverizeaza putin ulei deasupra si introdu tava in cuptorul incins.
  6. Las-o in cuptor pana se umfla ouale si se rumeneste frumos deasupra.

Pentru a decide numarul de oua pe care sa il folositi. precum si cantitatea de branza, va sfatuiesc sa va faceti un calcul caloric in prealabil. De exemplu in zilele de proteine in care mananc branza si oua, consum 2 oua si 100g de vaci la pranz, iar seara 1 ou si 50g de vaci. Daca numarul de calorii zilnice va permite o cantitate mai mare de proteine, cu atat mai bine, frittata se va inalta spectaculos.

frittata cu vinete

Vezi si reteta de frittata de dovlecel si morcov:

Frittata de dovlecel si morcov

Summary
recipe image
Recipe Name
Frittata cu vinete
Author Name
Published On
Vezi si alte retete Retete ovo-lacto-vegetariene
array(1) { [0]=> object(WP_Term)#7193 (16) { ["term_id"]=> int(79) ["name"]=> string(28) "Retete ovo-lacto-vegetariene" ["slug"]=> string(28) "retete-ovo-lacto-vegetariene" ["term_group"]=> int(0) ["term_taxonomy_id"]=> int(79) ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["description"]=> string(1282) "Retete ovo-lacto-vegetariene, un stil de viata mai sanatos, fara carne. Ovo-lacto-vegetarienii consuma toate tipurile de alimente, oua, lactate si legume, mai putin carne de niciun tip, nici peste sau fructe de mare. Urmareste-ne pentru cele mai interesante retete ovo-lacto-vegetariene In general in occident prin vegetarian se subintelege ovo-lacto-vegetarian. Vegetarianismul nu trebuie confundat cu veganismul, care presupune excluderea totala si a oualelor si lactatelor din dieta. Retete vegan gasesti aici: http://www.retete-dieta.ro/retete-vegan-sau-de-post/ Suntem in 2020 si consumul de carne de pe planeta se pare ca a ajuns la niveluri record. Suntem mai multi si consumam mult mai multa hrana decat avem nevoie. Suntem sedentari si obezi dar apetitul este in continuare crescut. Ne permitem financiar si gasim pe piata mai mult decat avem nevoie. Exista ingrijorari ca in viitor cererea de carne va fi mai mare decat oferta, iar carnea artificială, creata in laborator ar putea fi o solutie. Un lucru care astazi ne ingrozeste, peste 10 ani este posibil sa devina banalitate. Singapore a aprobat deja punerea pe piata a carnii artificiale.  " ["parent"]=> int(0) ["count"]=> int(36) ["filter"]=> string(3) "raw" ["cat_ID"]=> int(79) ["category_count"]=> int(36) ["category_description"]=> string(1282) "Retete ovo-lacto-vegetariene, un stil de viata mai sanatos, fara carne. Ovo-lacto-vegetarienii consuma toate tipurile de alimente, oua, lactate si legume, mai putin carne de niciun tip, nici peste sau fructe de mare. Urmareste-ne pentru cele mai interesante retete ovo-lacto-vegetariene In general in occident prin vegetarian se subintelege ovo-lacto-vegetarian. Vegetarianismul nu trebuie confundat cu veganismul, care presupune excluderea totala si a oualelor si lactatelor din dieta. Retete vegan gasesti aici: http://www.retete-dieta.ro/retete-vegan-sau-de-post/ Suntem in 2020 si consumul de carne de pe planeta se pare ca a ajuns la niveluri record. Suntem mai multi si consumam mult mai multa hrana decat avem nevoie. Suntem sedentari si obezi dar apetitul este in continuare crescut. Ne permitem financiar si gasim pe piata mai mult decat avem nevoie. Exista ingrijorari ca in viitor cererea de carne va fi mai mare decat oferta, iar carnea artificială, creata in laborator ar putea fi o solutie. Un lucru care astazi ne ingrozeste, peste 10 ani este posibil sa devina banalitate. Singapore a aprobat deja punerea pe piata a carnii artificiale.  " ["cat_name"]=> string(28) "Retete ovo-lacto-vegetariene" ["category_nicename"]=> string(28) "retete-ovo-lacto-vegetariene" ["category_parent"]=> int(0) } }

Ana Maria

"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."

One Reply to “Frittata cu vinete”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Calculator calorii

error: Content is protected !!