Ingredients:
cod fara oase
broccoli
conopida
spanac
ciuperci
ardei capia
smantana de cocos
sare
cascaval
turmeric
chili
ghimbir
1. Taie in bucati nu prea mici, broccoli-ul, conopida, spanacul, ciupercile si ardeii si combina-le cu pestele, smantana, un varf de cutit de ghimbir maruntit, turmeric si chilli. Pune amestecul intr-o tava de cuptor mai inalta.
2. Rade putina branza deasupra si introdu tava in cuptor. Coace pana cand se rumeneste.
Fii atent cu cantitatea de chilli pe care o vei folosi. Adauga foarte putin, aroma de turmeric trebuie sa fie mai puternica.
Vezi si alte retete
Keto
array(1) {
[0]=>
object(WP_Term)#7059 (16) {
["term_id"]=>
int(81)
["name"]=>
string(4) "Keto"
["slug"]=>
string(4) "keto"
["term_group"]=>
int(0)
["term_taxonomy_id"]=>
int(81)
["taxonomy"]=>
string(8) "category"
["description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["parent"]=>
int(0)
["count"]=>
int(81)
["filter"]=>
string(3) "raw"
["cat_ID"]=>
int(81)
["category_count"]=>
int(81)
["category_description"]=>
string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie.
Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti.
Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta.
Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!"
["cat_name"]=>
string(4) "Keto"
["category_nicename"]=>
string(4) "keto"
["category_parent"]=>
int(0)
}
}
