Site Loader
ziua 4 de dieta

Mic dejun

Paine wasa, rosii cherry, branza de vaci 4%, ou si ceai verde

mic dejun ziua 4 de dieta

Pranz

La pranz am mancat supa crema de dovlecel si morcov cu iaurt si un delicios sandwich cu rondele de dovlecel si fasii de ardei rosu la tigaie, pesto de busuioc si mozzarela.

ziua 4 dieta pranz
zupa crema de zucchini si morcov

Reteta o gasesti aici

sandwich
sandwich cu mozzarella, dovlecel la grill si ardei copt

Cina

La cina am servit mancare de spanac cu ceapa, morcov, ardei si cuscus.

ziua 4 de dieta cina
mancare de spanac cu cuscus

 

Vezi reteta mea pentru mancarea de spanac aici

A mers bine si ziua 4 de dieta. Ma simt motivata in continuare.

Hai sa vezi ce meniuri am avut si in zilele urmatoare:

 

Ziua 5 de dieta

Ziua 6 de dieta

Ziua 7 de dieta

 

Vezi si alte retete Keto
array(1) { [0]=> object(WP_Term)#7225 (16) { ["term_id"]=> int(81) ["name"]=> string(4) "Keto" ["slug"]=> string(4) "keto" ["term_group"]=> int(0) ["term_taxonomy_id"]=> int(81) ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["description"]=> string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie. Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti. Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta. Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!" ["parent"]=> int(0) ["count"]=> int(81) ["filter"]=> string(3) "raw" ["cat_ID"]=> int(81) ["category_count"]=> int(81) ["category_description"]=> string(517) "Dieta Keto (Ketogenica) este o dieta low carb (cu foarte putini carbohidrati), dar high fat (axata pe grasimi santoase). Aceasta dieta aduce corpul la starea de cetoza (ketoza), faza in care organismul transforma grasimea in energie. Dieta keto restrictiva impune un consum zilnic de 70% grasimi, 25% proteine si 5% carbohidrati neti. Exista persoane, cum ar fi cei ce sufera de diabet, in cazul carora nu este recomandata aceasta dieta. Cereti sfatul unui medic nutritionist inainte de a incepe o astfel de dieta!" ["cat_name"]=> string(4) "Keto" ["category_nicename"]=> string(4) "keto" ["category_parent"]=> int(0) } }

Ana Maria

"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."

2 Replies to “Ziua 4 de dieta”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Calculator calorii

error: Content is protected !!