Site Loader

Gingerella, fresh de portocale si ghimbir. Am descoperit freshul asta de portocale intr-un bar restaurnat si l-am reconstruit acasa conform ingredientelor din meniu, adaptat la faptul ca nu consum zahar.

A venit toamna si odata cu ea si virozele. Am racit asa ca trebuie sa consum mai multa vitamina C si sa imi intaresc sistemul imunitar. Cred insa ca o sa beau mai des acest tip de fresh, inclusiv de sarbatorile de iarna, scortisoara potrivindu-se perfect cu sezonul rece.

Ingrediente pentru 2 pahare de fresh:

2 portocale
o lingura de ghimbir ras
2 pliculete de indulcitor stevia (2g)
scortisoara o jumatate de lingurita

Mod depreparare Gingerella, fresh de portocale si ghimbir:

  1. Pune portocalele curatate in blender, adauga o jumatate de pahar de apa si porneste aparatul. In cateva minute ar trebui sa rezulte un suc dens.
  2. Separa pulpa de sucul de portocale cu ajuporul unei site, preseaza pulpa cu dosul unei linguri. Poti folosi si un tifon pentru operatiunea de separare, sau si mai bine un storcator de fructe.
  3. Razuieste ghimbirul si stoarce-l si pe el, apoi adauga sucul in sucul de portocale.
  4. Adauga 2 pliculete de indulcitor stevia si amesteca bine.
  5. Toarna sucul in pahare, presa putina scortisoara si adauga si 2 paie. Nu stiu de ce dar este mai bun cand il bei cu paiul 🙂

Vezi si alte retete de bauturi dietetice:

Socata

Suc de rosii

Compot de mere la cuptor

Milkshake cu banana vegan

Ana Maria

"Incerc sa adopt un stil de viata cat mai sanatos, sa consum in fiecare zi legume, sa inlocuiesc din cand in cand proteinele animale cu cele vegetale si sa consum cat mai putini carbohidrati. Mananc in general disociat si tin fasting hipocaloric atunci cand simt ca pot incepe o cura de slabire."

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Calculator calorii

error: Content is protected !!